Resep minuman jahe untuk perkuat daya tubuh saat berpuasa musim hujan

Musim hujan seringkali diiringi dengan berbagai penyakit dan kondisi cuaca yang tidak menentu. Untuk menjaga daya tubuh tetap kuat saat berpuasa di bulan Ramadhan, penting bagi kita untuk mengonsumsi minuman yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Salah satu minuman yang sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah minuman jahe.

Jahe memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, terutama saat musim hujan. Jahe mengandung zat antioksidan dan antiinflamasi yang dapat membantu melawan berbagai penyakit, seperti flu dan batuk. Selain itu, jahe juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh, membantu pencernaan, dan mengurangi rasa mual.

Berikut adalah resep minuman jahe yang dapat membantu memperkuat daya tubuh saat berpuasa musim hujan:

Bahan-bahan:
– 2 ruas jahe, diiris tipis
– 2 gelas air
– 1 sdm madu
– 1 sdm perasan jeruk nipis

Cara membuat:
1. Rebus air hingga mendidih, kemudian masukkan jahe yang telah diiris tipis.
2. Masak jahe selama 10-15 menit hingga air berwarna kekuningan.
3. Tambahkan madu dan perasan jeruk nipis, aduk rata.
4. Saring minuman jahe dan sajikan hangat.

Minuman jahe ini dapat diminum setiap pagi atau sore hari untuk membantu memperkuat daya tubuh saat berpuasa. Selain itu, minuman jahe juga dapat membantu menghangatkan tubuh dan menjaga kesehatan selama musim hujan.

Selain minuman jahe, penting juga untuk menjaga pola makan yang sehat dan seimbang, serta tetap menjaga kebersihan diri dan lingkungan sekitar. Dengan mengonsumsi minuman jahe dan menjaga pola hidup sehat, diharapkan kita dapat tetap sehat dan bugar selama berpuasa di bulan Ramadhan, terutama saat musim hujan. Semoga bermanfaat!