Saat berpuasa, banyak orang sering mengalami masalah kulit seperti kering, kusam, atau berjerawat. Hal ini disebabkan oleh perubahan pola makan dan kurangnya asupan cairan selama puasa. Namun, dengan beberapa kiat sederhana, Anda tetap bisa mendapatkan kulit sehat dan glowing selama berpuasa.

Pertama-tama, pastikan Anda tetap menjaga asupan cairan selama puasa. Minumlah air putih minimal delapan gelas sehari untuk menjaga kelembapan kulit. Anda juga bisa mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air seperti semangka, melon, atau mentimun.

Selain itu, perhatikan juga pola makan Anda. Hindari makanan yang mengandung banyak gula dan lemak jenuh, karena dapat memicu jerawat dan membuat kulit kusam. Sebaliknya, konsumsi makanan yang mengandung antioksidan seperti sayuran hijau, buah-buahan, dan biji-bijian untuk menjaga kecerahan kulit.

Selama berpuasa, jangan lupa untuk membersihkan wajah secara teratur. Gunakan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit Anda untuk mengangkat kotoran dan minyak berlebih. Selain itu, lakukan juga eksfoliasi sekali seminggu untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan merangsang regenerasi kulit baru.

Terakhir, jangan lupa untuk menggunakan tabir surya setiap kali keluar rumah. Paparan sinar matahari dapat merusak kulit dan memicu penuaan dini. Dengan menggunakan tabir surya, Anda dapat melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya.

Dengan mengikuti kiat-kiat di atas, Anda bisa tetap memiliki kulit sehat dan glowing selama berpuasa. Jaga pola makan dan asupan cairan, bersihkan wajah secara teratur, dan gunakan tabir surya untuk melindungi kulit dari kerusakan. Selamat berpuasa!