Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) menganjurkan orang tua untuk memperhatikan pemenuhan gizi anak saat berpuasa. Hal ini penting untuk memastikan anak tetap sehat dan kuat selama menjalani ibadah puasa.

Puasa adalah ibadah yang dilakukan umat Muslim selama bulan Ramadan. Selama puasa, anak-anak juga turut berpartisipasi dalam menjalankan ibadah ini. Namun, sebagai orang tua, kita perlu memastikan bahwa anak-anak mendapatkan asupan gizi yang cukup untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tubuh mereka selama puasa.

Menurut IDAI, pemenuhan gizi anak saat berpuasa sangat penting karena selama puasa tubuh anak tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman selama berjam-jam. Oleh karena itu, asupan makanan saat sahur dan berbuka puasa harus diperhatikan dengan baik.

IDAI merekomendasikan agar anak-anak mendapatkan asupan makanan yang seimbang dan bergizi selama bulan puasa. Makanan yang dikonsumsi harus mengandung karbohidrat, protein, lemak, serat, serta vitamin dan mineral yang cukup. Sebaiknya, konsumsilah makanan yang sehat dan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, daging, ikan, telur, dan susu.

Selain itu, IDAI juga menyarankan agar orang tua memperhatikan pola minum anak saat berpuasa. Anak-anak tetap perlu minum air putih yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi selama puasa. Hindari minuman yang mengandung kadar gula tinggi atau minuman berkafein, karena dapat membuat anak dehidrasi.

Selain pemenuhan gizi, IDAI juga menekankan pentingnya menjaga kesehatan anak selama bulan puasa. Jika anak mengalami gangguan kesehatan seperti demam, flu, atau diare, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Dengan memperhatikan pemenuhan gizi dan kesehatan anak saat berpuasa, kita dapat memastikan anak tetap sehat dan kuat selama menjalani ibadah puasa. Sebagai orang tua, mari bersama-sama memberikan perhatian dan dukungan yang terbaik untuk kesehatan anak-anak kita selama bulan Ramadan.