Dokter jelaskan bahwa adiksi gawai bisa menyebabkan obesitas dan mudah lupa. Semakin banyak orang yang menggunakan gadget seperti smartphone dan tablet dalam kehidupan sehari-hari, semakin besar risiko terkena dampak negatif dari penggunaan berlebihan tersebut.

Salah satu dampak negatif yang sering terjadi adalah obesitas. Penggunaan gawai secara berlebihan seringkali membuat orang malas untuk bergerak dan beraktivitas fisik. Mereka lebih memilih untuk duduk di depan layar gadget dan menghabiskan waktu berjam-jam tanpa melakukan aktivitas fisik yang cukup. Akibatnya, berat badan pun menjadi bertambah dan risiko terkena obesitas pun semakin tinggi.

Selain itu, penggunaan gawai juga dapat menyebabkan gangguan pada kesehatan otak, seperti mudah lupa. Ketika seseorang terlalu sering menggunakan gadget, otaknya menjadi terlalu terstimulasi dan sulit untuk beristirahat. Hal ini dapat menyebabkan gangguan pada konsentrasi dan daya ingat, sehingga seseorang menjadi mudah lupa dan sulit untuk memproses informasi dengan baik.

Dokter menekankan pentingnya untuk mengatur penggunaan gawai dengan bijak agar tidak terlalu berlebihan. Menggunakan gawai dalam batas yang wajar dan seimbang dengan aktivitas fisik yang cukup dapat membantu mencegah risiko obesitas dan gangguan kesehatan lainnya. Selain itu, dokter juga menyarankan untuk melakukan kegiatan-kegiatan yang dapat merangsang otak, seperti membaca, bermain puzzle, atau berinteraksi dengan orang lain secara langsung untuk menjaga kesehatan otak dan mencegah mudah lupa.

Dengan mengambil langkah-langkah preventif yang tepat, kita dapat mengurangi risiko dampak negatif dari adiksi gawai dan menjaga kesehatan tubuh dan otak kita dengan baik. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua untuk hidup lebih sehat dan lebih berkualitas.