Besaran kalori MBG (Makanan Bergizi Gizi) merupakan salah satu pedoman gizi yang telah lama digunakan dalam menentukan kebutuhan energi harian seseorang. Pedoman ini telah disusun berdasarkan prinsip gizi seimbang yang mengacu pada kebutuhan tubuh manusia untuk mempertahankan kesehatan dan kebugaran.

Menurut pedoman gizi seimbang, kebutuhan kalori harian seseorang ditentukan berdasarkan usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas fisik, dan kondisi kesehatan. Besaran kalori yang disarankan dalam MBG telah dihitung dengan cermat sehingga dapat memenuhi kebutuhan energi tubuh tanpa menyebabkan kelebihan atau kekurangan gizi.

Dengan mengikuti pedoman gizi seimbang, seseorang dapat memastikan bahwa asupan kalori yang dikonsumsi setiap harinya sudah sesuai dengan kebutuhan tubuh. Hal ini sangat penting untuk menjaga kesehatan dan mencegah berbagai masalah kesehatan yang disebabkan oleh kelebihan atau kekurangan gizi.

Selain itu, pedoman gizi seimbang juga memperhatikan keseimbangan antara asupan karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral dalam setiap hidangan. Dengan mengonsumsi makanan yang mengandung berbagai zat gizi tersebut, seseorang dapat memastikan bahwa kebutuhan nutrisi tubuh terpenuhi secara optimal.

Oleh karena itu, sangat penting bagi setiap individu untuk memperhatikan besaran kalori MBG dalam merencanakan pola makan sehari-hari. Dengan mengikuti pedoman gizi seimbang, kita dapat memastikan bahwa tubuh mendapatkan asupan gizi yang cukup untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

Dengan demikian, besaran kalori MBG sudah sesuai dengan pedoman gizi seimbang dan dapat dijadikan acuan dalam menentukan kebutuhan energi harian. Dengan mengikuti pedoman ini, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai masalah kesehatan yang disebabkan oleh kekurangan atau kelebihan gizi.