Pakar gizi adalah seseorang yang memiliki pengetahuan dan keahlian dalam bidang gizi dan makanan. Mereka merupakan ahli yang dapat memberikan panduan dan saran mengenai pola makan yang sehat dan seimbang bagi semua orang, termasuk anak-anak.

Salah satu masalah yang seringkali menjadi perhatian para pakar gizi adalah konsumsi gula yang berlebihan pada anak-anak. Konsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti obesitas, diabetes, dan gangguan kesehatan lainnya. Oleh karena itu, penting bagi orangtua dan anak-anak untuk memperhatikan asupan gula dalam makanan sehari-hari.

Menurut pakar gizi, konsumsi gula yang aman bagi anak-anak adalah sekitar 25 gram per hari. Untuk membantu orangtua dalam mengatur konsumsi gula anak-anak, berikut ini adalah beberapa kiat yang dapat diikuti:

1. Batasi konsumsi makanan dan minuman manis, seperti permen, cokelat, dan minuman bersoda.
2. Pilih camilan yang sehat, seperti buah-buahan segar, kacang-kacangan, atau yogurt rendah gula.
3. Perhatikan label nutrisi pada kemasan makanan untuk mengetahui kandungan gula di dalamnya.
4. Berikan contoh yang baik dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat di depan anak-anak.
5. Ajak anak-anak untuk membantu memasak makanan sehat dan mengajari mereka pentingnya memilih makanan yang baik untuk tubuh.

Dengan mengikuti kiat-kiat di atas, diharapkan konsumsi gula anak-anak dapat dikontrol dengan baik sehingga mereka dapat tumbuh dan berkembang dengan sehat. Selain itu, orangtua juga perlu memberikan edukasi kepada anak-anak mengenai pentingnya pola makan yang sehat agar mereka dapat menjaga kesehatan mereka sepanjang hidup. Semoga artikel ini bermanfaat bagi pembaca. Terima kasih.