Duduk bersila di lantai adalah kebiasaan yang sudah lama dilakukan oleh masyarakat Indonesia. Ternyata, kebiasaan ini tidak hanya sebagai budaya atau tradisi semata, namun juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Salah satu manfaat utama dari duduk bersila di lantai adalah meningkatkan postur tubuh. Dengan duduk bersila, posisi tulang belakang akan lebih lurus dan tegak, sehingga membantu mencegah berbagai masalah tulang belakang seperti nyeri punggung dan keseleo. Selain itu, duduk bersila juga dapat membantu menguatkan otot-otot di bagian perut dan pinggul.

Selain itu, duduk bersila juga dapat membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh. Dengan posisi kaki yang dilipat dan ditekuk di bawah tubuh, hal ini dapat membantu meregangkan otot-otot tungkai dan pinggul. Sehingga, duduk bersila dapat membantu mengurangi kekakuan tubuh dan meningkatkan mobilitas.

Selain manfaat bagi postur dan fleksibilitas tubuh, duduk bersila juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus. Dengan posisi tubuh yang stabil dan nyaman, seseorang dapat lebih mudah fokus pada aktivitas yang sedang dilakukan, baik itu bekerja, belajar, atau meditasi.

Selain itu, duduk bersila juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan rasa tenang dan damai. Dengan posisi tubuh yang tenang dan stabil, seseorang dapat merasa lebih rileks dan nyaman. Hal ini dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan yang biasa dialami dalam kehidupan sehari-hari.

Dengan begitu, duduk bersila di lantai ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Jadi, mulailah membiasakan diri untuk duduk bersila di lantai setiap hari agar tubuh tetap sehat dan bugar.