Diet dengan minyak zaitun telah lama dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satu manfaat yang baru-baru ini ditemukan adalah kemampuannya untuk mengurangi risiko kematian akibat demensia.

Demensia adalah penyakit yang sering kali terjadi pada orang tua dan dapat menyebabkan penurunan fungsi kognitif, ingatan, dan kemampuan berpikir. Penyakit ini dapat berdampak buruk pada kualitas hidup seseorang dan bahkan dapat menyebabkan kematian.

Studi terbaru yang dilakukan oleh para peneliti di Spanyol menemukan bahwa diet yang kaya akan minyak zaitun dapat membantu mengurangi risiko kematian akibat demensia. Minyak zaitun mengandung senyawa-senyawa antioksidan yang dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan peradangan.

Selain itu, minyak zaitun juga mengandung asam lemak omega-3 yang penting untuk kesehatan otak dan dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif. Dengan mengkonsumsi minyak zaitun secara teratur sebagai bagian dari diet sehat, kita dapat membantu melindungi otak dari risiko demensia dan memperpanjang usia harapan hidup.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari minyak zaitun, disarankan untuk menggunakan minyak zaitun extra virgin yang masih segar dan tidak diproses secara kimia. Selain itu, disarankan juga untuk mengonsumsi minyak zaitun dalam jumlah yang moderat dan seimbang sebagai bagian dari pola makan yang sehat dan seimbang.

Dengan menggabungkan minyak zaitun dalam diet sehari-hari, kita bisa membantu melindungi otak dari risiko demensia dan meningkatkan kualitas hidup kita di masa tua. Jadi, jangan ragu untuk mulai mengonsumsi minyak zaitun dan menjadikannya sebagai bagian penting dari pola makan sehat kita.